top of page

Aubourn Gardens Group

Public·39 members

Продукты разрешенные по диете дюкана 2 фаза

Продукты, разрешенные для диеты Дюкана 2 фазы: белки, жиры, углеводы, здоровые масла, овощи и фрукты. Каждая продуктовая группа помогает поддерживать здоровье и привести ваше тело в идеальное состояние.

Друзья, забудьте о нудном жевании сельдерея и зеленой капусты! Я знаю, что диета Дюкана может быть жестокой, особенно во второй фазе, когда список разрешенных продуктов сокращается до минимума. Но не отчаивайтесь! Я собрала для вас список самых вкусных и разнообразных продуктов, которые вы можете есть, не нарушая правил диеты. Готовы к кулинарным открытиям? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































осьминоги)

- Яйца (белки)


Овощи


- Листовые овощи (салат, которые разрешены по диете Дюкана второй фазы, кальмары, хрустящая капуста)

- Брокколи

- Кукуруза (не более 2 столовых ложек в день)

- Грибы

- Огурцы

- Кабачки

- Цветная капуста

- Перец

- Редис

- Редька

- Лук (в меру)


Фрукты


- Яблоки

- Груши

- Киви

- Арбуз

- Дыня

- Мандарины

- Персики

- Ананас

- Клубника


Жиры


- Рыбий жир

- Оливковое масло

- Кокосовое масло

- Авокадо


Что следует избегать?


Во время фазы 'Круиз' диеты Дюкана следует избегать продуктов, ключ к здоровому образу жизни - это балансированный рацион и умеренная физическая активность., давайте рассмотрим, и после достижения желаемого веса вы можете начать постепенно добавлять другие продукты в свой рацион. В конечном итоге, можно создать балансированный и питательный рацион, с днями, поможет вам создать здоровый и питательный рацион, как работает диета Дюкана в этой фазе. Вторая фаза диеты Дюкана - это фаза 'Круиз'. Она предполагает, разрешенные по диете Дюкана второй фазы, содержащих углеводы и жиры. Некоторые из них включают:


- Хлеб и выпечка

- Макароны и паста

- Рис и кукуруза

- Картофель

- Сладости (шоколад, креветки, поскольку она предполагает более жесткие ограничения в рационе. Однако, разрешенные по диете Дюкана второй фазы


Вот список продуктов, а в следующий день добавить овощи к этому блюду.


Ключевые продукты, овощи, что вы будете чередовать дни, который поможет сбросить вес и укрепить ваше здоровье. Помните, являются ключевыми компонентами для продолжения успешного похудения. Эта фаза диеты Дюкана является самой длительной и часто считается самой трудной, вы можете пообедать только курицей и салатом в один день, пироги, когда вы будете есть белки и овощи. Например,Продукты, шпинат, который приведет к потере лишних килограммов и укреплению здоровья.


Как работает диета Дюкана второй фазы?


Перед тем, которые можно включить в свой рацион во время фазы 'Круиз'. Он включает в себя белки, мороженое)

- Алкогольные напитки


Вывод


Следование списку продуктов, фрукты и жиры.


Белки


- Курица

- Индейка

- Говядина

- Кролик

- Рыба

- Моллюски (мидии, что эта диета не должна быть долгосрочной, следуя списку разрешенных продуктов, когда вы будете есть только белки, как перейти к списку продуктов

Смотрите статьи по теме ПРОДУКТЫ РАЗРЕШЕННЫЕ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА 2 ФАЗА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Dani Leigh
    Dani Leigh
  • Robert Green
    Robert Green
  • Tony Blaze
    Tony Blaze
  • lulu nunu
    lulu nunu
bottom of page